Zunthlum Zawtnak (Diabetes Mellitus)
Thithlum/Zunthlum Zawtnak cu a thlummi kan ei tikah kan pum nih a herh ning in kan thazaang caah insulin hmang in rian a tuan tawn. Kan pum chungah a thlummi a tam tuk tikah Insulin thazaang nih a chei ti lo i kan eimi a thlummi cu kan thi chungah siseh, kan zun ah siseh a phanh khi asi. Thithlum/zunthlum zawtnak ngeih hnu ah tha tein i zohkhenh lo ahcun kal, lung a rawk kho i, ruah lo piin nunnak zong liam khawh asi.
Thithlum/zunthlum zawtnak phun (3) in tthen asi.
Zawtnak Aruang?
Diabetes type 1 cu i chuahpi mi asi caah damhnak Si a um lo. Sibawi te nih pekmi Insulin tu tha tein i chunh lengmang a herh. Tam deuh cu ngakchia le mino nih ngeihmi asi.
Diabetes type 2 cu exercise tuah i, ei din tha tein i ralrin nak in a dam than khomi asi.
Zawtnak ngeih minih tuah hrimhrim dingmi:
Thithlum/zunthlum zawtnak phun (3) in tthen asi.
- I chuahpi mi (Diabetes Mellitus Type 1) Insulin hrimhrim kha kan pum nih a chuah ter kho lo.
- Upat hnu ah a chuak chommi (Diabetes Mellitus Type 2) Insulin thazang nih kan pum a chei ti lo caah rian a ttuan ding tluk in a ttuan kho lo.
- Nau pawi lio nih ngeihmi (Gestational Diabetes)
Zawtnak Aruang?
- Thau tuknak
- Exercise ngeih loin thut peng tibantuk
- Nau pawi lio ah Gestational diabetes ngeih
- Chungkhat Pi le pu tibantuk ah thithlum/zunthlum zawtnak ngeimi um
- Kum upat lei sinak.
- Atu le atu zun chuah. Zun tam.
- Ti hal peng I ti tam tuk duh peng
- Rawl ei ko hnu zongah ttam peng
- Thabat fawi I tha dih lengmang
- Mit mawt, khua fiang tein hmuh lo tsm
- Hma ngeih tikah tuan ah dam khawh lo, hma por hman
- Rawl tha tein ei ko. Dernak exercise zong tuah lo bu ah der thluahmah
Diabetes type 1 cu i chuahpi mi asi caah damhnak Si a um lo. Sibawi te nih pekmi Insulin tu tha tein i chunh lengmang a herh. Tam deuh cu ngakchia le mino nih ngeihmi asi.
Diabetes type 2 cu exercise tuah i, ei din tha tein i ralrin nak in a dam than khomi asi.
Zawtnak ngeih minih tuah hrimhrim dingmi:
- Sibawi nih pekmi sii tha tein din le chunh ding
- Sibawi nih thi check a herh a ti ning in check ding ( Tam bik cu, Breakfast ei lai, Chun caw ei lai, le zanriah ei lai ah check asi).
- Exercise tuah ding
- Thi a ttum a san ning in Insulin silole Si tha tein din piak ding
- Carbohydrates le Calorie a tammi rawl hrial ding (Facang rang, white bread, a thlummi, chiti reumi, tibantuk)
- Tisik an hnah deuh ei ding.
- Rawl tam pipi siloin tlawm tete in voi tam tu ei piak ding
- Zawtnak ngeih hnu ah na pum ah glucose a duh ah a kai in a duh ah a tum khawh caah leng chuah tikah a thlummi muthai tibantuk zal ah i ken peng a herh.